Einfach schlafen…
Der Schlaf ist etwas besonderes, denn ohne ihn überleben wir nicht. Und darum geht es auf SleepTight.de
Die meisten Erdenbürger die ich in meinem bisherigen Leben kennengelernt habe, würden gänzlich auf den Schlaf verzichten, wenn dieser verflixt nochmal nicht notwendig wäre. In der Medizin ist die Somnologie (Schlafforschung) relativ jung und bis heute noch nicht zu 100% erforscht.
Warum mich der Schlaf an sich nicht loslassen will? Seit meinem Studium bin ich als Unternehmensberater aktiv und bin dadurch viel auf Achse. Die meiste Zeit schlafe ich auf Hotelbetten. Mal gut, mal weniger. Heute betrachte ich die Schlafstätte mit einer ganz anderen Gedankenwelt.
Eine Sache habe ich mitgenommen: Ein guter Schlaf ist das Ergebnis mehrerer Zutaten, die im idealen Fall perfekt im Einklang stehen. Für die optimale Schlafumgebung sind folgende Faktoren von Bedeutung:
Raumklima
Frischluft
Luftfeuchtigkeit
Stille
Lichtfülle
Bett (Matratze(n), Lattenrost, Topper, Kissen, Decke, Bezug)
Als sehr wichtige Komponente zählt dabei die Unterlage. Angetan haben es mir besonders Boxspringbetten, die bei einer guten Zusammenstellung ein fabelhaftes Schlafgefühl aufkommen lassen. Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens im Bett. Ein Argument, die Schlafstätte sorgfältig und den eigenen Bedürfnissen gerecht werdend auszuwählen.
Mein Ziel ist es, eine Empfehlung über das Internet zu geben, welches nicht nur den Härtegrad der Matratze berücksichtigt. Denn für eine richtige Beratung zählt viel mehr als das. Allergische Reaktionen, Körpergröße in Verbindung mit dem Körpergewicht, anatomische Körperdaten, Schlafverhalten und einiges mehr sind maßgebend bei der richtigen Wahl des Bettes. Nicht der Körper passt sich der Matratze an, sondern die Matratze dem Körper!
Auf SleepTight.de findest du nicht nur alles über ein gesundes Schlafzimmer, sondern auch Wissenswertes über Klinische Forschung im Bereich der Gehirnaktivität, Schlafstörung etc.
Der DAK-Gesundheitsreport 2017 hat mich wirklich überrascht: Denn 80% der erwerbstätigen Menschen in Deutschland leiden unter einem schlechten Schlaf. Für mich ein sehr beunruhigendes Ergebnis, da der Schlaf den Tagesablauf und sogar die gesamte Lebensqualität erheblich beeinflusst. In meiner freien Zeit beschäftige ich mich viel mit wissenschaftlichen Studien. Auffallend viele stammen aus den USA, was sicherlich an den zur Verfügung stehenden finanziellen Mitteln liegt.
Diese Seite richtet sich daher auch an Menschen mit Insomnie (Schlafstörungen). Die Ursachen sind meist von verschiedener Natur – und alle bis auf sehr wenige Ausnahmen behandelbar.
Danke das Du Dir Zeit genommen hast, mehr über mich und meine Gedanken zu lesen. Ich hoffe das Du auf SleepTight.de nützliches für Dich gewinnen kannst. Du bist auch herzlich eingeladen, Dich in meinem Newsletter einzutragen. Falls Du noch Fragen hast, kannst Du mich jederzeit gerne anschreiben. In diesem Sinne…
Sleep Tight,
Deniz
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